女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、菱角脱清洁洗澡，泡发启动时。

3、仙鹤草用穿孔包好，启动时。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、大枣一起装进锅中，装进适度的池上后一块煮粥猪肉。

三、大米大蒜面线火锅

食材：面线300克，大蒜300克，大米2根，生姜，精盐，味精。

配方

1、大蒜水煮后清洁洗澡，煮过启动时。

2、面线清洁洗澡，焯水去血水后启动时

3、大米清洁洗澡，切小段后启动时。

4、砂锅中装进适度的池上。

5、接着装进面线块、大蒜块、大米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火醋2小时。

7、后装进适度的米酒、味精腌制方能出锅猪肉。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁火锅

食材：乳酪、薏仁。

配方：将乳酪丢入到薏仁粉中，煮开方能。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期爱人们吃饭些什么的相关特别，坚信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于素食特别的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，坚信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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