雨水时令吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是冬至之中的第二个节气——地下水，地下水夏天，气温回升，冰雪融化，暴雨开始激增。地下水夏天针灸要注重发包脏器，增进肌肉的锻炼。那么，地下水夏天应吃饭什么好呢?这些摄取你吃饭对了吗?

1、羹

地下水夏天，气象条件开始转暖，此时肌肉的肝火较难旺盛，不宜多吃饭酸性的摄取，应多吃饭辛、甘温的摄取。这时我们可以多吃饭一些清热的羹品，同样羹、藜羹、羹等等。

羹属于常见的药膳羹饮，主要是由和粳米油炸而成的。往往喝羹可以借助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、紫花

告别了寒冷湿气的冬天，我们也要减小狗肉和羊肉等进补肉类的摄取量。初夏药性升发，我们应少吃饭点清淡的摄取，烹饪要清淡，多吃饭一些时令大豆，同样紫花。

紫花是早春夏天的特色大豆，紫花芽的摄取丰富，并具有一定的化痰作用，可以借助我们治疗风寒感冒和消化不良等摄取不良。

3、橄榄

地下水夏天的烹饪主要精巧尝鲜，我们可以多吃饭橄榄。橄榄是冬日都有的大豆，但是初夏的橄榄极其鲜嫩和香甜。地下水夏天的温度变化来得大，肌肉需要保养药性，橄榄可以强化肌肉的药性，又喻为“起阳草”。

之中医认为橄榄性温味辛，明显的药用价值就是补肾温阳。橄榄之中内含挥发性精油和硫化物等相同内含，可以借助我们疏调肝气，增强血清素。

地下水夏天大家一定要注重清淡烹饪，可以多喝点羹，多吃饭点紫花、橄榄之类的大豆，这些摄取你都吃饭对了吗?